こんにちは！あいか(@aika_wellnesslife)です！
あいかボーンブロス＝骨から取った出汁🍗
手羽元をおかゆと一緒に炊き込むことで
骨からアミノ酸やミネラルなどが滲み出て
旨味＆栄養たっぷりおかゆになるよ！
ぜひ作ってみてね🙌💕
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目次
ボーンブロスがゆの材料
材料
- ・お米 1合
- ・手羽元 2本
ボーンブロスがゆの作り方
STEP
お米を洗う
お米を洗って、
おかゆ一合ラインまで水をいれる
（5倍がゆの水分量です）
STEP
手羽元をお米の上にのせて炊く
手羽元をお米の上にのせ、
おかゆモードで炊く（なければ普通炊飯でもOK）
STEP
手羽元を取り出す
炊けたら、手羽元を取り出す
手羽元も食べさせる場合は骨と皮を取り除いて細かく刻む
STEP
冷凍保存
フリージングトレーに小分けして冷凍保存する
あいか今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡
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