にんじんポタージュ

こんにちは!あいかです!

あいか

にんじんポタージュ、作ってみたらほんのり甘くてびっくりするほどおいしい💓
オレンジ色がとってもかわいくて、見た目も癒されます🧡
実はにんじんって、ポタージュにするイメージがあまりないけれど、
さつまいもと玉ねぎを合わせることで自然な甘みとコクがアップ✨
離乳食にも、家族みんなのスープにもぴったりです。

目次

にんじんポタージュの材料(25ml × 約10個分)

材料
  • にんじん:100g
  • 玉ねぎ:50g
  • さつまいも:50g
  • 出汁:150ml(出汁は、和風だし・ボーンブロス・コンソメなどお好みでOK!)
  • 無塩バター:少量(バターは香りづけ程度。使わなくても◎)

にんじんポタージュ

STEP
材料を切る

にんじんは皮をむいて乱切り、
玉ねぎは薄切り、さつまいもは皮をむいて輪切りにする。

STEP
玉ねぎを炒める

鍋に少量の無塩バターをしき、玉ねぎが透き通るまで炒める。

STEP
煮る

にんじん・さつまいも・出汁を加え、柔らかくなるまで煮る。

STEP
ブレンダーでなめらかにする

粗熱をとり、ブレンダーにかけてなめらかにする。
(とろみはお好みで出汁を追加して調整してね👌)

あいか

今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡

動画や画像で作り方を見る

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この記事を書いた人

あいかのアバター あいか 分子栄養学アドバイザー

0歳女の子を育てるママ
栄養療法で体調不良を改善した経験から
食事の大切さに気づき、分子栄養学を学ぶ。
栄養たっぷり産後ごはんと、補完食を実践中です。

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