こんにちは！あいかです！
あいか鶏ひき肉と卵を使った、やさしい味わいの親子丼です🍚🐣
鶏肉×卵のダブルたんぱく質で栄養満点！
だしのやさしい風味が赤ちゃんにも食べやすく、
ご飯にかけるだけでパクパク食べてくれます🫶
大人用には少し味を足して、家族で一緒に楽しめる一品です🌸
レシピ本を出版しました！
- 従来の離乳食よりかんたんなのに、栄養はしっかり強化！
- WHO推奨の「補完食」の考え方を取り入れたあたらしい離乳食
- 1週間分のフリージングレシピ&献立を真似するだけでラクちん！
＼ 購入はこちら！／
目次
赤ちゃん親子丼の材料
材料
- 鶏ひき肉：50g
- 全卵：1個
- 玉ねぎ：50g
- だし汁：150ml
- 醤油：小さじ1/4（醤油なしでもOK！）
- みりん：小さじ1/4（みりんなしでもOK！）
赤ちゃん親子丼
STEP
玉ねぎを煮る
鍋にだし汁とみじん切りにした玉ねぎを入れ、やわらかくなるまで煮ます。
STEP
鶏ひき肉を加える
一度火を止めて鶏ひき肉を加え、だし汁の中でほぐしながら混ぜます。
STEP
調味料を加えて煮る
再び火をつけ、鶏肉に火が通ったら醤油とみりんを加えます。
（調味料なしでも素材の味で十分おいしいです✨）
STEP
卵で仕上げる
溶き卵を加え、素早くかき混ぜながら5分ほど煮詰めます。
★卵にはしっかり火を通してください🐣
あいか今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡
動画や画像で作り方を見る
Instagram(@aika_wellnesslife)では、動画で作り方を載せています。
