こんにちは！あいか(@aika_wellnesslife)です！
あいか今回は鮭とひじきを使った
炊き込みご飯のレシピ🍚✨️
鮭は
✔脳の発達を助けるDHA
✔免疫力を高めるビタミンD
がたっぷりで、
赤ちゃんに積極的に食べさせたい食材🐟️
レシピ本を出版しました！
- 従来の離乳食よりかんたんなのに、栄養はしっかり強化！
- WHO推奨の「補完食」の考え方を取り入れたあたらしい離乳食
- 1週間分のフリージングレシピ&献立を真似するだけでラクちん！
＼ 購入はこちら！／
目次
鮭ひじきごはん（約6食分）
材料
- 米 1.5合
- 鮭 120g
- ひじき（ドライパック）40g ※乾燥ひじきでもOK！（その場合は4gほどを戻して使う）
- にんじん 50g
- しいたけ 2個（約30g）
- 醤油 小さじ1
- みりん 小さじ1
鮭ひじきごはんの作り方
STEP
野菜を切る
にんじん、しいたけを
食べやすい大きさに切る
STEP
お米を洗う
炊飯器に洗ったお米、醤油、みりんを入れ、
1.5合ラインまで水を注いで混ぜる
STEP
お米を炊く
お米の上に
にんじん、しいたけ、ひじき、鮭
をのせて普通炊飯で炊く
STEP
混ぜる
鮭をほぐしながらまぜる
（骨や皮がある場合は取り除く）
すぐに食べない場合は、小分けにして冷凍保存する
あいか今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡
レシピカードはこちら！
他のレシピも見る
Instagramでは、他にも離乳食（補完食）レシピを載せています！
