こんにちは！あいか(@aika_wellnesslife)です！
あいか今回はツナのトマト煮をご紹介🍅✨️
そのまま食べてももちろんいいし
おかゆにかけたり、パスタや麺類🍝パン🍞
なんにでも合う万能メニュー❤️
ツナはDHAや鉄分が豊富だから
離乳食に積極的に取り入れていこっ🙌
レシピ本を出版しました！
- 従来の離乳食よりかんたんなのに、栄養はしっかり強化！
- WHO推奨の「補完食」の考え方を取り入れたあたらしい離乳食
- 1週間分のフリージングレシピ&献立を真似するだけでラクちん！
＼ 購入はこちら！／
目次
ツナのトマト煮の材料（50ml × 6個分）
材料
- ツナ缶 1缶
- 玉ねぎ 50g
- にんじん 50g
- じゃがいも 60g
- トマトペースト 大さじ1
- 水 100ml
ツナのトマト煮の作り方
STEP
野菜を切る
にんじん、玉ねぎをみじん切りにする
じゃがいもは5mm角に切って５分ほど水にさらす
STEP
煮る
鍋に野菜と汁気を切ったツナ、トマトペースト、水をいれて、
野菜が柔らかくなるまで煮る
STEP
弱火で煮込む
沸騰後、蓋をして
弱火で10〜15分くらい煮込む
STEP
冷凍保存
フリージングトレーに小分けして冷凍保存する
あいか今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡
レシピカードはこちら！
他のレシピも見る
Instagramでは、他にも離乳食（補完食）レシピを載せています！
