こんにちは！あいか(@aika_wellnesslife)です！
あいか本日は、鉄分たっぷり！
赤ちゃんハヤシライスのレシピ🍅✨️
ルー不使用でぱぱっとつくれるのに
吸収率の高いヘム鉄がたっぷりとれて
後期、完了期、幼児食まで
ずっと使える保存必須メニューです🧸🎈
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目次
ハヤシライス（50ml × 6個分）
材料
- 牛薄切り肉 90g
- にんじん 50g
- 玉ねぎ 50g
- しめじ 30g
- トマトペースト 大さじ1
- バター 5g
- 水 100ml
- だし粉 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1/4
ハヤシライスの作り方
STEP
具材を切る
牛薄切り肉を細かく切る
玉ねぎ、にんじん、しめじをみじん切りにする
STEP
野菜を炒める
フライパンにバターをしき、
玉ねぎ、にんじん、しめじをしんなりするまで炒める
STEP
野菜を煮る
水とだし粉を加えて蓋をし、
野菜が柔らかくなるまで弱火で10分ほど煮る
STEP
牛肉を加える
薄切り肉を加えて火を通し、
トマトペースト、醤油を加えてまぜる
あいか今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡
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