こんにちは！あいか(@aika_wellnesslife)です！
あいか今回は、万能すぎるミートソースのレシピ🍅✨️
これひとつでタンパク質も野菜もたっぷりとれるから
ごはん/おかゆにかけたり🍚
麺にかけたり🍝
パンに塗ったり🍞
いろいろアレンジして食べてね👶🤍
レシピ本を出版しました！
- 従来の離乳食よりかんたんなのに、栄養はしっかり強化！
- WHO推奨の「補完食」の考え方を取り入れたあたらしい離乳食
- 1週間分のフリージングレシピ&献立を真似するだけでラクちん！
＼ 購入はこちら！／
目次
ミートソース（50ml × 6個分）
材料
- 豚ひき肉 70〜90g
- 玉ねぎ 50g
- にんじん 50g
- 水 100ml
- トマトペースト 大さじ1
ミートソースの作り方
STEP
野菜を切る
玉ねぎ、にんじんを
みじん切りにする
STEP
野菜を煮る
鍋に切った野菜と水をいれて
野菜がやわらかくなるまで煮る
（沸騰後10分くらい）
STEP
豚ひき肉、トマトペーストを加える
一度火をとめて豚ひき肉をいれ水の中でほぐす
（こうすることでお肉がしっとり食べやすく仕上がる）
再び火をいれて、お肉に火が通ったら
トマトペーストを加えてまぜる
STEP
冷凍保存
ひと煮立ちしたら完成
フリージングトレーに小分けにして冷凍保存する
あいか今日も、お疲れ様でした☺️
ここまで見ていただき、ありがとうございます😊🧡
レシピカードはこちら！
他のレシピも見る
Instagramでは、他にも離乳食（補完食）レシピを載せています！
